体験レッスン
随時受付中！
※ 骨盤や背骨、肩甲骨まわりをしっかり動かしながら、自分でカラダの歪みやむくみ姿勢を改善できるようにしていきます。
※ ゆっくりとしたポーズでカラダのこわばりや神経系をゆるめ、骨盤や背骨を本来の位置に整え、支える筋肉をつけるポーズをバランスよく行います。
※ 股関節や骨盤まわりの血液もよくなり、生理痛やPMS(月経前症候群)、冷え性の改善にも効果的です。産後の方にもおすすめのクラスです。
火
①10:00～11:00
②20:00～21:00
水
①11:30～12:30