Q&A（よくあるご質問） | 荻窪駅1分、実績10年以上の女性専用ヨガスタジオ「ハピネス・ヨガ」

体験レッスン(60分・1000円）は、全ての曜日・時間帯の「レギュラーレッスン」にて受付中です。レッスン・スケジュールをご確認の上、WEBもしくはお電話にてご予約ください。

レッスン時に着用するウェア(スポーツウェア等の動きやすい服装)、お水と汗ふき用のタオルをご持参ください。ヨガマットは無料で貸し出しますので不要です。また、レッスンは素足で行いますのでシューズ類も不要です。

運動量とリラクゼーション効果のバランスが良い「ハタヨガ(ベーシック)」にご参加されることをお勧めしています。

そのような方にこそ、当店をご利用いただきたいと思います。当スタジオでは、レッスン中にアジャストと呼ばれる「講師によるヨガポーズ・動作の矯正・修正」を行います。専門知識と技量を有したヨガ講師によるアジャストを受け続けていくと、「思った以上に体が心地よく伸びる」ということをご経験いただけると思います。未経験の方、体の硬い方、ブランクのある方もしっかりサポートいたしますので、ご安心ください。

ホットヨガは高温多湿の環境の中で汗をかくデトックス効果に秀でています。一方で、常温で行うヨガは、ポーズのキープ時間が長いため、筋肉量を増やす効果や基礎代謝を高める効果があります。これにより太りにくい体質(痩せやすい体質)への改善・女性らしい「しなやかで引き締まったスタイル」を目指すことができます。また、深い呼吸によるリラクゼーション効果が得られるのも常温ヨガの特長のひとつです。

定員上限がございますので、事前ご予約の上、ご参加ください。空き枠がございましたら、当日のご予約でもご参加可能です。ご予約は、メール・お電話にて随時うけたまわっています。

とくにペナルティーなどはございません。可能であるならば、事前にキャンセルのご連絡をいただけると幸いです。

1レッスン単価が安くてお得な「6回コース」「8回コース」をお勧めしています。どのような運動でも週1回で現状維持プラスアルファの効果、週2回以上で効果が実感しやすいと言われています。週2回のペースで通える方には「8回コース」、仕事や育児・家事に支障なく無理のない範囲で通いたい方には「6回コース」がオススメです。

当スタジオでは、口座引き落とし・カード決済は行なっておりません。料金のお支払いに関しては、入会時・更新時に一括前納で現金にてお願いしております。

まず肩こりに関してですが、ヨガのストレッチ効果で、こりのある筋肉を伸ばすと共に血流を良くすることで改善効果が見込めます。また腰痛に関しては、「腰回りの筋肉の強化」 「体のゆがみの調整」を行うことにより、腰にかかっている負担を軽減し、症状の改善を図ることが可能です。肩こり・腰痛改善を目的としたレッスンメニューもございますので、是非お試しください。

骨盤や背骨、肩甲骨まわりをしっかり動かしながら、カラダの歪みを整え、美しい姿勢を目指します。ゆっくりとしたポーズでカラダのこわばりや神経系をゆるめ、 骨盤や背骨を本来の位置に整え、それらを支える筋肉を強化することで姿勢改善を図ります。

ご入会時にお客様にご記入いただくアンケート項目「ヨガを始める目的」の中で常に上位にランクインするのが「柔軟性のアップ」です。カラダが硬い方も無理なく始められる「柔軟 性アップヨガ」や通常レッスン(ハタヨガ)を続けていただくことで、柔らかいカラダを手に入れることが可能です。年に数回実施するイベント(ワークショップ)にご参加いただいた18名のお客様全員が前屈の値が改善したという事例もございます。